烧菜时少放油。效果非常好。
我妈妈就是这样，吃得很多，还瘦了十几斤。非常得意的对我说，再没比减肥容易的事了。我晕倒。.

没事的，关键要坚持。
我妈妈把这个方法介绍给她的一个朋友，那个阿姨的老公也很胖，身体不好。
后来这个阿姨就坚持少吃油，开始她家伯伯吃不饱，天天吵。后来时间长了，真的瘦了好多，现在身体好多了，还感谢我妈去了。.

淘淘妈和庭庭妈：

你们的方法不对啊。
你们这样做能坚持多久呢？几天不吃或少吃肯定能瘦，但一旦开始吃肯定会反弹，没准比以前更胖。.

可以适当的减少，先比以前少放一点，习惯了再少放一点，时间长了慢慢就瘦了，而且这种瘦是可以保持的。.

运动可以减肥没错的，但是一定要坚持，如果减肥有了成效就放弃了运动，肉肉还是会回来的。.