[其他] 半夜起夜后无法入眠的妈妈们，给点对策吧

我有这种状况已经好几年了，一直在摸索是哪里出了问题。目前还是时好时坏。首先建议你看一下醒的时间，然后对应查一下身体。第二，想想睡不着的时候都想点啥，若想的东西很多估计是压力比较大，想法太多，那就需要自己减压， 清空，放松。另外，最近我喝些红枣水，感觉也还好。 之前我也很想和人探讨对策，但似乎周围的人都没有我这情况，睡眠不好和自己的内环境有很大关系，是提醒自己到应该保养的时候了。.