.

经常去美容院疏通背部经络，尤其是肩和周围部分，对小叶增生有效的。.

无论牛奶还是豆浆，不用忌口，但也不用吃得太勤，这是医生说的。.

体内寒湿很重，寒凝气滞，淤阻经络，所以会有经期乳房胀痛，小叶增生，子宫肌瘤，您现在最主要的是要祛寒湿、疏通经络，建议您

1、忌食寒凉性食物，多吃温平性食物，可以吃固元膏，当归粉。

2、每晚用温水泡脚，至微微出汗。

3、经常做背部撞墙，每次30分钟，疏通经络。

4、可以做一次臀部走罐或刮痧，做完后每天吃半斤到一斤海虾，连吃2~3天，尽快恢复体力，还可以喝红枣桂圆水，多吃牛肉。.