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[编织] 喜欢编织的妈妈们是否有颈椎病？

1楼升升妈 升升妈 (忙碌的周六) 发表于 2009-4-24 12:51  显示全部帖子
教一个方法，蛮有效的，就是坐硬板凳上，只坐1三分之一PP，然后双肩自然下垂，吸气，把2肩往上提，就好像耸肩膀一样，提到底，屏住呼吸3秒，然后吐气，一边往下放松肩膀。这样做几次颈椎就会舒服点。不知道说的明白不。.

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