[健身（减肥）] 我已成功减肥25斤

不能完全按照LZ的减肥餐吃.每个人情况不一样,基础也不一样.去年我也用几乎同样的方法减过,但比LZ吃的少的多.因为我本身吃的就少而且荤食也少,所以减肥时就更少了,第一阶段米饭也是不吃的,当然吃的虽然很少但没有影响健康.如果平时就吃的少而且胖的人,就要根据自己的情况减量了.另外,已经减肥一年了,没有反弹.还有就是我不运动的,因为没有时间,如果加上lz的每晚运动1小时,效果绝对好..