[求助] 怎么给孩子准备丰盛又快捷的早餐？

我们以前早饭也吃得很少，最近我特别注重女儿的早饭，这两天的早饭是这样的
星期一   牛奶，一片切片面包加果酱，白煮蛋，两片火腿肉，大半个猕猴桃
星期二   味千拉面加熏火腿，小半杯牛奶
星期三   白粥（一小碗都没喝完），一个刀切加炼乳，一个白煮蛋（吃了大半个），chees，一个猕猴桃

我女儿今年大班，身高130cm，体重大概50斤左右，饭量不大，但我想营养一定要到位，否则长这么快没营养抵抗力就下降了。.