不惜一切：减腰部救生圈的办法有伐？

1楼上弦月 上弦月 (我爱这银光素裹的早晨) 发表于 2010-3-22 14:58 显示全部帖子

走楼梯,仰卧起坐,贵在坚持. 仰卧起坐每天做20个就好,坚持..

TOP

2楼上弦月 上弦月 (我爱这银光素裹的早晨) 发表于 2010-3-24 11:06 显示全部帖子

原帖由 6996 于 2010-3-24 10:20 发表 $\"\"$
每天20次绝对是不够的，最起码要做200次，分5组完成，那才有效果

那太恐怖了,一般坚持不下来的,还是要达到每天都能坚持做的目的..

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››