[求医] 失眠啊~哪能办？

1楼ostrichbaby ostrichbaby (......) 发表于 2010-4-20 22:33 显示全部帖子

喝热牛奶。如果感觉太兴奋，就吃几粒谷维素片。药房里有，几元钱就可以。不会上瘾。

不要太早入睡。我如果早睡会失眠。如果１１点之后入睡，很快能睡着。都说早睡有利于健康，但是还要根据个体来调节的。.

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2楼ostrichbaby ostrichbaby (......) 发表于 2010-4-21 09:06 显示全部帖子

回复 25#carolruan 的帖子

拿你和我婆婆一样有睡意就要马上睡。小孩这个时候就该睡觉了。你们一起睡觉，试试看。我婆婆也是到了８点多就大瞌睡，过了这个时间要醒到１２点多才能睡.

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