[育儿] 宝宝是怎么入睡的？

我家小孩，从小睡觉就是个大问题。现在已经是快5周岁的学龄前儿童了，每天晚上我最起码还要花1小时哄他。
什么办法都试过了---讲故事、看电视，再加睡前牛奶。。。没用，现在连牛奶都给我拒绝吃。头疼啊，不吃牛奶，怕他营养不够；少睡觉---算下来，他晚上只睡9个小时左右，真怕他不能好好长脑、长身体。。。哪位高手能帮忙出出注意咯，我真是处于那种山穷水尽的境地了！.