请教男子减肥！

劝大家别吃药了，偶家LG十年前就开始减肥，各种药都吃过，什麽芬扶拉明之类，一概没用，而且把内分泌都吃坏了，最好的方法还是运动，没有截经好走拉，快走很不错的，又不占时间，每天上下班快走2小时，效果很明显，周围还有好多胖子，经验之谈都一样滴，
运动很奇怪的，偶LG开始运动前，走两三步就喘上了，没力气，不想动，开始运动以后，慢慢的力气来了，觉得累了，就去运动一下，汗一出，马上精神了.