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[美容健身] 学蛙泳的进展－－学习换气

1楼sunwenjin sunwenjin (每天发现一个小幸福！) 发表于 2010-9-13 16:34  显示全部帖子
先蹬腿然后在水里吐气数123快快地把气吐完，再划手同时把头抬起来吸气123。动作不要太急，掌握节奏就行。.

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