喝牛奶可以长个这是千真万确的，因为有实例为证。我朋友的父母都不高，但是他跟他姐姐都很高，是因为从小在牛奶厂旁边长大，喝牛奶当喝水那样喝出来的。但酸奶不知道。我们本来喝过蒙牛那种常温保存的，可是后来还是觉得新鲜的最好，所以只喝光明鲜奶了。.

你这个办法不错。我们一天喝三次光明鲜奶，早上、放学回来、睡觉前，感觉火气挺大的；现在可以考虑放学回来那顿改为酸奶，相信相辅相成肯定有成效。.