可以试着做个睡前按摩，娃小的时候我常给孩子做，不知不觉就睡着了。.

呵呵，具体我也没学过，可能对孩子来说更多的是起到"心理按摩＂的作用吧。
我一般是从手部开始捏，然后头，脸部，背部，腹部，腿部直到脚，关键的几个穴位多按一会，在这过程中还可以同时讲讲故事或者交流一下。孩子说咋按咋舒服 ，你试试吧！.