每次至少一小时以上才有效，还必须大运动量才有效。一周至少二次，每天在家也可做的。效果应该有的，感觉徐汇区妇幼保健院挺好的，和医生熟了，一个半小时也可以做，只要不影响他们下班。呵呵！好多小朋友，大家挺兴奋的！和家长交流，有不少收获哦！.

我们去年12月后就没去了，因为大班，周三下午学校上英语二星冲突了。我们主要问题是小时候没爬，感觉手脚笨，不过我们在徐汇区妇保院已锻炼一年半吧！他们原本周六上午还开的，去年4月取消了！感觉收获还是挺大的！原来我们每天在家还练起码半小时呢！好多项目可在家做！你们叫什么名字！我应该还记得！帮我向苗苗和佳佳问生好！.

你可以在家做趴地推球、对墙接球，（两人互相接球），学会拍球、左右手轮流拍，自己买个羊角球，好多呢？最好在家每天练一小时以上，小区坐秋千，都可以锻炼哦！中班可以教他跳绳，我们就是教了一个多月，才会连续跳。现在基本每天没锻炼，双休日抽空给他炼炼，现在跳绳最高纪录26个，千万要有耐心。孩子一般来锻炼，都喜欢的。.

你可以在家做趴地推球、对墙接球，（两人互相接球），学会拍球、左右手轮流拍，自己买个羊角球，好多呢？最好在家每天练一小时以上，小区坐秋千，都可以锻炼哦！中班可以教他跳绳，我们就是教了一个多月，才会连续跳。现在基本每天没锻炼，双休日抽空给他炼炼，现在跳绳最高纪录26个，千万要有耐心。孩子一般来锻炼，都喜欢的。.

我们那时人可少了！！！我们那时每周三下午就三人，佳佳和苗苗。有时有个一年级的。那是还是个老医生，明显经验比现在的强，你可以多向佳佳姨婆讨教，他们训练的很专业哦！

[ 本帖最后由 哲儿妈 于 2009-3-24 09:35 编辑 ].