[子女] 亲爱的孩子，我怎样给你建康？

多煅炼，每周坚持游泳，打球．
多吃粗粮，尽量不吃垃圾食品，很少进饭店（避免重油），多吃根茎类食品（避免农药）
减少精神负担，家长不要过分追究学业分数，我坚持能力比卷面分数更重要．
尽量保持心情愉快，多支持孩子参加有趣健康的活动．
尽量少待空调房，家里宁可一天二次拖地板也要多开窗，保持空气流通．多接近大自然，有机会多出去旅游．

对不对我也不知道,这几年只是这么做了..