最近失眠严重，所以感觉身体很差，体内毒素也特别多，整夜整夜的睡不着觉，也不知道为什么，似乎也没有太大的心事，但就是睡不着，怎么办呀？.

引用:

原帖由 semain 于 2013-2-16 02:55 发表
做瑜伽。真的会帮助睡眠的。
就跟张蕙兰的瑜伽那种半个小时的。或者根据她的书一课课坐下来，很有效果。

我做了几年了，但前几天去美容院，给我做按摩的小姐说我腰之间的脊椎严重突出（我自己也能摸出来），问我是做什么工作的，怎么会突出这么严重，我想想自己自己的工作和日常生活都不会导致脊椎严重突出，肯定是自己跟着练瑜珈练出来的，所以瑜伽这种东西自己还是少练为好！！！.