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原帖由 魅力人生 于 2011-11-2 13:23 发表
有一点很重要

是因为我们的年龄上去了，体力其实在下降，很容易疲劳，不睡好，很容易影响心情

所以，晚上一定要早睡

我现在啥都不想管，只盼望晚上早些休息，因为我知道不休息，明天啥事也没体力干了。。。 ...

说的太正确了，我也深刻感觉睡眠不足真的会导致脾气烦躁，特别容易发火。每天早上
都督促自己今天晚上一定要早睡，但到了晚上就又舍不得睡了。.

不行啊，到了下午就头昏脑胀睡意浓啊。 今天希望自己能做到早睡.

这个么条件额，只能指望自己晚上能加强自控力，早睡.