找到一个惊喜贴，楼主好！
我刚刚跑步，还有待观察后续是否能够坚持。
软件支持：跑步控
从appstore下载了跑步控软件，进行5公里慢跑训练，有语音提示，有训练记录，介绍是9周可以达到慢跑5公里。
获得启发的书籍：村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》，高木直子《一个人去跑步》
刚刚开始几天，我6点半到7点在校区里绕着圈跑，忽然发现小区的各个美景，心情愉快

请楼主推荐行头给我，鞋子、衣服和裤子——本人是40+女

继续关注此贴，争取常来汇报.

请楼主推荐行头给我，鞋子、衣服和裤子——本人是40+女.

收到，谢谢楼主.

楼主好，你一直在坚持跑步，让人佩服。
4月我下载了跑步控，隔天跑步，大概跑了12次左右。
7月15号左右又开始跑步了，大概跑了7、8次，每次畅快地出汗，然后记录跑步的情况还是很开心的。
今天去迪卡农买了护膝和新的快干衣，鼓励自己再接再厉
向你学习

[ 本帖最后由 ATCG 于 2012-7-29 18:04 编辑 ].

楼主你好，求助
我10月中旬想参加系统内的一个长跑活动，3公里。我现在应该怎样安排一个训练计划呢，迫切迫切
目前的情况是，每周跑3次左右，每次跑30分钟，大概能跑4公里左右，今晚我会测个速度和距离。.

谢谢收到.

不知道懒人现在怎样了
祝好
你这贴很鼓励我
我现在能跑7公里了
不知道今年上海马拉松能不能参加半马
如果健康跑也可以阿.

懒人看到你又在跑，真高兴阿
我心里悄悄想半马的，可是和同事约争取参加健康跑，我真不敢说想参加半马阿
这个写在我的梦想清单里了，如果我能参加半马，让先生和女儿在路边做观众，拍无数张照片，享受周围的呐喊声，天哪————我最渴望了

祝福你12月全马也可以！.

懒人好，看到你参加了金鸡湖和扬马，为你高兴
我也参加了金鸡湖跑了半程，这是我首个半程，2小时40分。以前是想也不敢想能够跑半程的 拍了很多照片，也听到了有人叫我名字加油，哈哈。
我参加的第一个马拉松是去年的杭马，然后就是上马十公里，厦马十公里。
打算今年上马参加半马并跑在2小时15分以内。然后明年，就是2015年能够参加全马。.

懒人，你好，新年好，我也好久不来，因为你这贴对我的影响很大，并且不经意间也记录了我自己的跑步历程，所以今天特来汇报。
2014年参加了厦马，然后金鸡湖完成了半马，在北京雾霾的情况下还是坚持跑了半马，之后上马因伤停赛，12月终于又开始跑步了
2015年1月1日参加了迎新跑，今年我希望自己能坚持跑步但不追求成绩，只是坚持无伤无走。
祝你2015年开心健康顺利