想预防手臂上段肌肉松弛

1楼悠优 悠优 (读书、生活、新知) 发表于 2012-6-12 12:02 显示全部帖子

回复 16楼普通的帖子

好，我打算抗着相机等着围观。我抗着这门大炮也算练臂力，还兼娱乐，来，雪纺长裙准备好，风扇开好，音乐起。虾仁倒拐要营造好气氛搞得象真的一样

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2楼悠优 悠优 (读书、生活、新知) 发表于 2012-6-16 18:25 显示全部帖子

这个方法会长肌肉么？就担忧会象健美先生这样子就囧了。。。。.

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3楼悠优 悠优 (读书、生活、新知) 发表于 2012-6-16 19:20 显示全部帖子

那太好啦，谢谢你哦。
有木有练大腿哒？目前我还不是最担忧手臂，而腿腿仿佛已经成世界难题了唉，伤心。.

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4楼悠优 悠优 (读书、生活、新知) 发表于 2012-6-17 20:40 显示全部帖子

太感谢你了。。。

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5楼悠优 悠优 (读书、生活、新知) 发表于 2012-6-17 20:44 显示全部帖子

再请教下下，下蹲到怎么程度，全部蹲的话，膝盖怎么不超过脚尖呢？除非半蹲是可以不超过。.

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6楼悠优 悠优 (读书、生活、新知) 发表于 2012-6-18 20:09 显示全部帖子

原来如此，这个完全做到滴。很感谢你哦。.

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