[婚姻] 我是不是得了产后抑郁症？

一定要调整过来，实在不行要看医生的，我从前一个同事就是产后忧郁，自杀了，可怕，一个很好的人啊，就这样
多晒晒太阳，把灯开亮点，对调节心情有好处。
失眠的话试试临睡前泡泡脚。
不过小孩小的时候，是个没有规律的小动物，睡眠没规律，大人这时候最苦了，慢慢会改善的。你别太急了。你现在是生物钟给小东西打乱了，产后内分泌紊乱，所以心情不好，自己要多调节。
找个有经验的月嫂，帮你挑掉一点，你可以轻松一些。
抱抱，千万想开点，别把责任都怪在老公身上，他在外面打拼也不容易的。.