1.放松心情，不要焦虑，这是必须的。2.确诊病因，比如颈椎，中耳炎，感冒咽喉炎症引起耳膜鼓起，再或者脑部问题等等。3.对症下药。
我两年前耳鸣最后发展成左耳全聋，现在回想起来，还是因为有一个乐观的心态，积极配合治疗，今年3月初工作压力大，又出现耳鸣，久病成医，我连医院都没进，自己诊断颈椎引起的，所以每天坚持颈椎操和按摩外耳，上周开始好转。
不担心，一定能治好。.

我的耳鸣症状和你一般，嗡嗡的，声音传过来时有很重的回音，就像海螺放在耳朵边听的感觉，关键是耳鸣会影响整个身体的平衡继而影响心情。。。。。很痛苦的.