今年春节心宽体胖，小子没参加任何补课，结果的结果就是坐在沙发上吃喝做土豆，自己胖了，害怕了，然后减肥，再减肥，减肥到咳嗽，减肥到感冒。脸还是华丽丽的圆了。真的哭煞忒了

一到37岁，好像这个肥越来越难减了。.

有埋线过的MM吗，讨教讨教。现在过年除了能睡懒觉，不需要对付天天的考试，其他我觉得没有亮点。.

一个都不想见，反正天天MSN，QQ见，也不拍照了。.

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引用:

原帖由 semain 于 2011-2-25 16:54 发表
保持体形还是需要锻炼的。我目前每天锻炼那么个5到10分钟。是我的体疗医生给我定制的。不过那个主要是针对背部的。
她说要保持体形和肌肉，就是锻炼，和锻炼的时间长度没有关系，但是动作需要精确，配合呼吸，效果会 ...

是瑜伽吗？坚持过一段时间，好像没用，因为没汗，后来跑步，据说腿会变粗。歪个楼讨论下什么锻炼比较有效。。。。。。。就是专门对付肚子和脸。其他背部什么基本没问题.