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[求医] 请练瑜伽的MM帮帮忙.

1楼瑒瑒妈妈 瑒瑒妈妈 (......) 发表于 2007-3-27 21:15  显示全部帖子
呵呵，可能你因为刚开始的缘故，所以呼吸还不是很顺畅。我推荐你一个下载相关音乐的网站，你可以一边听一边练习，http://9yoga.com/music/  我是下载下来以后转到CD上去的，那样可以放在DVD上听比较方便；还有，你早搏次数多吗？如果不多的话还可以，多的话不能马虎的
腹式呼吸法很不错的哦，我练习瑜珈快一年了，颈椎和肩背的症状已经减轻了好多，加油哦.

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