非常好！平时上班也没太多时间特地去锻炼，能有意识地坚持快走，对腰背很有好处。现在绿地、小公园多，空气、氛围都很合适走路。饭后半小时后，就好行动啦。稍微走快一些，更有利于心脏机能。坚持一段时间，如果体能不错，也可以开始慢跑一段。身体有活力了，心情会更愉悦，体态更年轻！ 个人觉得跟减肥无关。爱上一项运动不一定要这么多的目的和理由～试试吧！.

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原帖由 hy20080402 于 2013-10-10 08:56 发表
昨天走了40+分钟，晚上竟然睡不着。精神好的不得了。今天早上悲剧了

哈哈，怎么会是这样得呢？估计侬体能太好，走着点路属于毛毛雨。难道要要加量了？嘻嘻.