[养生] 早餐就改喝豆浆吧！

儿子幼儿园有个同学，是在国外长大，天天至少喝三杯鲜牛奶外加喜食奶酪，结果这次幼儿园验血，说是中度缺钙！看来我们黄种人不吸收牛奶中的乳糖是真的了！台湾的林光常博士不是说了吗，牛奶喝得越多，人体里的钙流失也就越快，且容易得骨失疏松症！
小孩子多吃豆浆倒是问题不大！但是大人吃豆浆还是要考虑自身情况，因为现在痛风毛病比较高发，而痛风又是绝对禁食豆制品的，所以吃任何东西不要过量就好！.