做一些物理治疗，比如针疗，轻柔的专业按摩等，会慢慢缓解的，需要时间恢复。岁数大了就这样，以后这样的腰疼会成常态，所以最重要的就是腰部的保暖。.

就一下，就不能动了～～然后象个木乃伊一样整体行进，否则就疼痛难忍。。。。痛苦的很，理解。吃药没用，止疼的。针灸没用，拔罐没用，牵引是越来越疼，西药没用，中药也没用。用红外的治疗仪或者是针疗的按摩治疗仪，慢慢有点好转。我一般用暖宝宝贴在疼痛处（不能直接贴），热乎乎的感觉会好一些。你试一试吧。.