不要吃得太多，体重增加的过快对自己和对宝宝都不是件好事情。

特别是夏天不要吃糖份含量过高的水果，比如西瓜半个一吃绝对不行的，这样血糖很容易过高而引起孕期糖尿病。多吃西红柿和黄瓜！.

多吃不加糖的豆浆（不是豆奶），如果你常常会觉得肚子饿，可以多买点豆腐干吃，这样营养充分又不会发胖。  多吃豆制品， 一般来说孕期中后，就不会脚肿。.