[求医] 失眠也是很痛苦的事！请分享解除痛楚的经验和方法（十分感谢！)

1楼junhuayang2005 junhuayang2005 (启航) 发表于 2007-10-16 23:22 显示全部帖子

放松是最好的办法

睡觉前用热水好好泡泡脚
另外不要勉强自己,睡不着的时候不要着急.

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2楼junhuayang2005 junhuayang2005 (启航) 发表于 2007-10-17 08:56 显示全部帖子

有的时候是没有时间睡觉
五六个小时应该是还可以的,就怕整夜的
有许多人对于换了的环境是这样的.

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