春节胡吃海喝，体重没涨已经算万幸了，那时是160斤，期间一直没胆量称体重，只是在裤带上又多扎了几个洞洞。今天斗胆称了，开始以为看错了，还在自家称上蹦了蹦，没错，是150斤了，
食谱很简单，早晚各一碗粥（粗粮粥：小米、高粱啥的），加点蔬菜和鱼。零食完全戒掉了。
俺是脑力劳动，平时不锻炼的，说实在的，如果进行体育锻炼，还能更有效。
减得有点慢，但我已经很开心了，为我加油吧！.

开始很饿，过了两周左右，就渐渐习惯了，就没有饿感了。.

夸我呢，真开心.

中饭戒了，本来是要戒晚饭的，但是晚上家人都在一起，不好意思坐在一旁啊，还是像模像样的一起吃晚饭比较温馨。.

春天来了，风和日丽，人的心情舒畅，喜事自然多.

谢谢！.

想象成10斤猪肉，哇塞，真不少呢，剩下的减肥之路更有信心走了.

9494,谢谢了.

我是大肉丸子，我家小囡囡是小丸子哎！.

别羡慕，有志者事竟成，我接下来的目标再减20斤就行了。.

这也是我曾经的名言.

水果也吃的，但都是一点点，开始饿的，后来肚子适应了，饿感消失了。.

中饭吃了对身体好，可是就没效果了，少吃绝对是真理。.

个子也高啊.

为了同一个目标，握手.

看似减肥与你无缘啦.

减肥如果很舒服的话，那肯定是骗人的。.

吃饱了就后悔，饿的时候义无反顾啊！.

木有这种症状哎，我以前生完孩子减肥，还一天只吃一顿早饭呢，那时候年轻啊，除了感觉饿，没啥别的感觉了。现在不敢，还是吃两顿吧！.

毅力啊，毅力.

我在想原理是什么，脂肪是怎样跑到消化系统里随着便便排出去的？这让我想起了很早前的减肥脚垫，油脂会从脚心的皮肤流到外面，是够“神奇的”。我觉得是你的节食在其主要作用，另外还有一部分心理作用。.

管住嘴很重要啊.

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我也感觉年轻的时候瘦得快，我生完孩子还160斤呢，整天也没干什么，做做家务，喂喂奶的，8个多月以后，完全恢复了，有的妈妈瘦得更快，做完月子，就恢复了。.

看你的名字，像是双胞胎耶！我也是捏.

小米，黑米，高粱米，玉米面等等做的粥，尤其是高粱米，纤维含量高，热量很少很少，吃得饱，也不用担心发胖。据说在北方乡下，高粱米喂牲口都不行啊！.

你可能是湿胖型，就是四肢，脸啊都不胖的，就胖肚子，吃呢还不算多，也不贪吃，前几天电视有讲过的，湿胖是体内水分多，去水就行了，黄帝内经讲，要喝薏米红豆汤。.