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[美容健身] 学蛙泳的进展－－学习换气

1楼shjhzy shjhzy (......) 发表于 2010-9-15 08:42  显示全部帖子

放松，体会“水的温柔”

我也是跟教练学了8次，掌握基本要领（上面已有MM介绍）后，游了1年，现在可以游一个单圈。我的体会是放松练习，越放松越不容易下沉，而且体能消耗少；多多练习，水性是慢慢掌握的一种感觉，等会踩水了，在深水区也不紧张了。加油！.

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