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[饮食] 游泳后的能量补充

1楼qinqin_jl qinqin_jl (一刻不得闲) 发表于 2008-7-10 10:51  显示全部帖子

香蕉和酸奶的提醒

香蕉和酸奶都是好东西，但是：
1. 香蕉不适合空腹吃，镁元素迅速增加给心脏带来压力；
2. 酸奶不适合运动后吃，会更累，运动后身体的酸感就是和体内酸性物质增加有关。.

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