[中医] 求治疗便秘的医生

1楼liuy818 liuy818 (......) 发表于 2010-12-2 16:02 显示全部帖子

每天提肛，效果极好。方法是：
每天3-5次（多了更好），每次几十下。最好能配合呼吸，即吸气时提肛，屏一下，然后呼气时放松。
我曾经便秘极严重，吃过很多药、保健品，都没用。后来就用这个法子治好了。不过因为我比较严重，大约坚持1个月后才有明显效果。.

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