我们跟LZ 一样，胃口好的，中午自带水果。放学回来饿得慌，面包酸奶后，晚饭也吃得下，晚上水果牛奶照吃。也是长不胖。吸收不好。中医说我们缺B 族元素，因为嘴唇一直要破，吃维多康已经一个多月了，每天一粒。最近我烧了几次五谷杂粮粥，感觉效果还可以。上周烧的是：薏米仁+赤豆+血糯米+冰糖，连吃了几天，效果还可以，昨天称重，胖了一斤。 这周再换个品种，还在咨询中。。。。
不过可以肯定的是经常吃杂粮肯定好，希望这里的MMBB多交流哦！.

吃粗粮长身体又易于消化。薏米仁，赤豆要浸2-4小时，血糯米可以少一点。我烧了1.5小时，感觉薏米仁还有点不糯，。可以先单独烧半小时后其它再放。这个粥是补血的，我们以前吃赤豆会上火，但医生说赤豆不会上火，吃了再调整。或可以放红枣。有时还可放点麦片。烧一大碗在那里，每天可以吃小半碗。.