蛙泳在最后进行完整呼吸练习时，先闭气滑行（手臂往前伸直，头朝下，闷入水中，腿伸直）------滑行时开始在水里吐气，并逐渐加大呼气量------口部一露出水面，立刻用力把气吐完------在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。
蛙泳的换气，主要在于手部的动作，蛙泳的手部动作是手臂并拢划出，分开向两侧后方划水，在用力完的时候手臂应该在身体两侧，这时应该有一个迅速有力的夹肘动作，依靠这个动作的力量会有一瞬间的向上浮力，上身随着这股浮力露出水面，完成嘴巴吸气动作。
完整配合动作口诀：
两臂划水不蹬腿,收手同时又收腿,
伸手一半蹬夹水,伸臂蹬腿划一会,
划水一半抬头吸,伸手慢呼不着急.
偶也是在这个暑假学了8次，在第八次才真正地找到了感觉，能够手、脚、头、呼吸完整配合后学会了蛙泳。
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