我就是跟孩子讲道理的，1：讲些医学常识 ，不按时睡觉有什么害处  2：讲些不睡觉，第二天活动没有精神的实例   3:营造睡觉气氛，比如把灯开得暗一些，讲2了睡前故事，或者躺在床上聊聊天，听听睡前音乐..........

LZ给你个建议，我买了一个“乌龟”的夜灯，建议你去麦考林的网站上看看，如果你觉得合适也可以买，乌龟的夜灯反射出来的是星星，月亮，我觉得挺好，我儿子跟你孩子差不多大，他也喜欢晚上开灯睡觉，我现在就用这个夜灯，我感觉至少气氛好些：）.