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[健身（减肥）] 被忽视的运动之王-慢跑(附跑步日志)

1楼晟儿妈 晟儿妈 (......) 发表于 2012-3-11 13:02  显示全部帖子

快步走的速度为什么上不去？郁闷中

也一直了解到快步走是伤害较小的有氧运动。每天坚持1小时的快走，事是速度却只能在4km左右，怎么也达不到6km的水平?总感觉到再快就变成跑了....

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