[美容健身] 减肥好方法谁有

1楼叨叨爸爸 叨叨爸爸 (......) 发表于 2010-3-19 22:24 显示全部帖子

叨妈一个月减了15斤，早上牛奶加鸡蛋，午饭鱼，虾加水果，晚饭蔬菜（水煮），拒接面食，甜食！实在想吃红烧肉，嘴里咬咬吐掉！下午跑步机狂奔一个小时！晚饭后瑜伽一小时！减到期望值，你的胃也缩小了，不暴饮暴食的话，也就反弹个2-3斤。.

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