[其他] 看来是真的老了-----一跳绳下面就漏

1楼一样的天空 一样的天空 (......) 发表于 2013-6-19 21:24 显示全部帖子

楼上的妈妈们，不要再跳绳啦，对你们的关节不好！搞点其他活动吧。
我歪一下楼，对不起.

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2楼一样的天空 一样的天空 (......) 发表于 2013-6-20 04:22 显示全部帖子

回复 31楼雨点的帖子

最好是游泳，不方便的话，骑自行车也不错，再不行就快走，多走点，不要跑。
上了一定岁数要注意保护各个关节，这是不可逆的。.

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3楼一样的天空 一样的天空 (......) 发表于 2013-6-20 10:51 显示全部帖子

走路肯定对关节也是有影响的，但是相对来说好点吧，受冲击相对较小。像打排球、网球什么的也尽量少打，关节很容易受伤的。
做操没问题的，但是对减肥运动量不够，更适合老年人。除非练瑜伽那种，这个么又有点难度了。.

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