[美容健身] 冬天去游泳水温凉不凉

1楼爱飞妈 爱飞妈 (......) 发表于 2009-11-1 21:48 显示全部帖子

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天冷游泳，不能直接下水的，更衣后先用冷水依次拍（不能直接冲）脸、脖子、手臂、腿，最后是身体，等适应冷水后才下水。另外，一定要做好热身运动。游好后，一定要用热水冲到身体发热，再快速用干毛巾擦干，穿衣。
游泳是锻炼身体的好方法，冬天游，一定要看孩子是不是适合了。.

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