游泳的确更好些。
要不干脆站桩算了，真的不必运动差哦。.

骑自行车对腰部的确损耗较少，但是在上海想以骑自行车作为锻炼也是挺奢侈的一件事情，所以我推荐站桩。
站桩其实很简单，按照要求闭眼站桩，不到十分钟就可以感觉到真的不必做运动轻松，而且对身体的脏腑都有调节作用，没准站个半年腰也就养好了。
问题是孩子会不会坚持呢？因为站桩看起来挺傻的。.