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[其他] 对于跑步的理解

对于跑步的理解

看了生姜水的跑步帖后,我反省了自己。我,工作强度和压力非常非常大,所以剩下的时间除了思考,看看书听听音乐,就没有什么可以让我动的,懒得运动,懒得出去,懒得吃饭(一直是喜欢吃但懒得吃),平时也不走路,不出汗,到最后我已经变得跑十分钟都喘得不行,跳绳不到30下,走路不到30分钟,出去买的矿泉水没有人给我开我就吃不到,因为我没有力气打开。不要笑我,那是真的。 是不是像只老鳖。
      今天女儿跟我说,让我带她去爬山,我的天,那不是在将我的军嘛!要知道我连六楼走上去也累,佘山是目前我自己爬的最高山峰。但是我挺了挺 小胳膊说,好的。等你大一点我一定带你去。她开心的耶了好几声,呵呵。
      所以我为了实现我的承诺,必须增强自己的体质,那从明天开始,我也去跑步吧。给自己一个时间限制,先坚持一个星期吧。这样等生姜水出差回来,我就可以告诉她,我对跑步的理解。(因为我一直对运动不屑一顾)。
     呵呵,今天先开出帖子,监督自己一下。.

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回复 #3 lincoin00 的帖子

好,你每天来监督我,不要忘记,拜托了.

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回复 #2 钧妈妈 的帖子

是的,从上班到现在都没有运动过,以前还是个运动尖子亚,坚持要坚持的,看看我能行吗,呵呵.

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回复 #11 皓枫妈妈 的帖子

好的,今晚开始,晚上等我的帖,现在还没有想发,嘿嘿,有点兴奋,又有点怕怕。.

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回复 #9 lincoin00 的帖子

呵呵,你要每天来哦,我等你,我很懒的,我每天汇报好伐。.

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回复 #12 EVE 的帖子

侬节棍的,瓜不得身材噶好。赞一个,我被逼再动一动,血拼也提不精神,我女儿看了大象艾玛的故事,要我爬山,我有不好讲我不行的,我只好改变,说不定是好事体。.

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回复 #13 applepie_2005 的帖子

啊?真的?我。。我。。。有点怕怕,不过如果头大脚大,当中小点好象比例还是因该合格的哦?。。.

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第一天

今天刚下过很大的雨,本想给自己一个理由推到明天,但想到很多人会监督我,呵呵,不太好意思。
       于是穿好了运动鞋,晚上偷偷的下楼,左右看看,然后开始向第一个垃圾桶方向冲去。我脑子里想想着,想当年运动时的呼吸运用方法,用鼻子吸气,用大嘴吐气,抬头。。。。。一边跑一边吸着刚下过雨后,湿湿的带点草香的空气,很遐意,这时感觉运动很好,很好。。。。不到100米,就感到小腿有异物拖动,并越来越重,呼吸开始变得混乱。手脚有点开始不协调了,手臂动的频率明显大于脚步。终于到了第三个垃圾桶---(我们小区的 周围一圈都是垃圾桶,每个隔50米左右)我不行了,为了明天继续,决定放弃了,调整后上楼。
        人起先有点累,休息一下后OK,又是活鳖一只,不知道明天早上起来,感觉哪能?睡一觉再说,嘿嘿~
      为自己终于跨出了这一步而飘飘然。。。。。.

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回复 #23 生姜水 的帖子

晕,我估计半年后我也不一定行。。。。.

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第一天跑后感

今天象飞人一样的忙了一个上午,现在来总结以下肢体的跑后感。

    今天早上起来好象嗓子有点干有,点点涩涩的,脚好象没有酸的感觉嘛!难道说明我很有潜力?嘿嘿。。管它,先赞自己一个。。。。
    来上班第一件事是告诉同事我昨晚的状举,我的天,你们不知道,他们大跌眼镜,什么表情都有,什么话都有,但是总结一句,那就是你没有吃错药吧---绝不相信。呵呵,没有办法,平时做人不厚道呀,这下被人嘲勒。。。。。
     但是今天,多年的困扰,到是出乎我的意外,自动解决了,神了,难道运动的结果??
     今晚继续,看看明天就知结果,嘿嘿。。。。。.

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回复 #26 芋艿小丸子 的帖子

我在我家的小区里,还是晚上偷偷的跑。嘿嘿~~.

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回复 #28 钧妈妈 的帖子

谢谢关注,嘿嘿。。
我不错了,不要拿一般人的标准来衡量我,我不是一般人,我可是骨头已经疏掉的老人来。
我跑不动,你放狗在我后面,你够绝的,哼哼,我拧得侬,我下躺带好一根肉骨头,它追我就朝我反方向一丢,看看啥人魅力指数高??嘿嘿!~~.

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回复 #33 teddy妈妈 的帖子

嘿嘿,我老早就是跟侬一样的,因为自己的妈妈住六楼么有办法,不过有很多时间如是光拿东西就让我爸爸送下来的,呵呵,不好意思,汗一个。。。.

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回复 #34 千零 的帖子

不是我的宝宝将我的军,我最不高心的就是走路,嘿嘿,我连买菜也是开的去的,又汗一个,我因为经常不去晒太阳,我一遇太阳,即使不是夏天,不用防晒品,10分钟,回去马上给脸色---蜕皮,痛的晚上睡不着。哭。。。.

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回复 #36 生姜水 的帖子

厉害,赞一个。。.

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回复 #39 棋子 的帖子

好,回去今晚就用你的方法试一试,不过不是要燃烧脂肪,我不概脂肪呀,哭。。。但是我要氧,这个可以防止老年痴呆,藏一招,老公不敢欺负我,咔咔~~~.

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回复 #49 棋子 的帖子

哦?这么多学问?记住了。咔咔~~.

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回复 #52 棋子 的帖子

PG 大不是很性感吗?咔咔~~.

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第二天

今天得到料棋子同学的指点,我采用了跑跑停停的运动方式。
         先作了个热身,然后,开始进入状态,吸气,吐气, 吸气,吐气,脚步清晰的踏在没有人的小道上。一个垃圾箱,二,三,四个,嗓子眼由于昨天锻炼的缘故,今天变得更涩,在换气的过程中微微有点痛。心里却惦记着生姜肉丝她们运动时不知道吃的何灵药能使嗓子不痛?停下,放松。。还没有出汗。。。
          风拂过身体,有点点提神一点点凉。现在我就像新驾驶员一样的在摸索。只管往前冲,顾不上路边的风景。MP3,思想都停止。脑子里只有如何呼吸,如何配合好呼吸,不要使自己的脚步乱。因为我知道呼吸只要一乱,脚步马上跟不上。。
       片刻后,继续。。。第五个,第六,第七,第八,第九个桶时好像不行了,两脚不听使唤,眼有点冒白星,大口大口的喘着粗气。。。要命。。。
      停下来后算料算,今天跑了450十米不到一点点,比昨天翻了个倍,不错,鼓励一下,呵呵。。。
     上楼洗澡睡觉,今晚应该能睡个好觉,因为我太累了。。。。.

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第二天的跑后感

昨天可把我这把老骨头给累坏料,今天爬也爬不起来,呵呵,小腿发涨,喉咙痛,还是有点轻微的咳嗽。这个就是运动的感觉?哭~~
       昨晚做梦做到垃圾桶,一个一个排成了对,一直跑不到尽头。。。。起来跟LG说来,他只说了一句:不要紧的,过了明天就好了?疑惑不解的问:WHY? 还那样的肯定?回答的异常的干脆:因为我知道你坚持不到明天。扛牢。。虽然心里也有了点打退堂鼓的意识了,但是我还不愿承认,也不愿是被他,一说就中。。。说不出的堵。。。
       今晚到底要不要去?还是放一天假?
       好像是说,贵在于坚持,犹豫中。。。。。.

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回复 #63 棋子 的帖子

走走?也好,要出去,让自己的惰性和自己的LG都失望,至少还没有放弃,呵呵。。
咳嗽是因为,我跑步时没有控制好呼吸,一急直接用嗓子大喘气,有点干咳。呵呵.

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回复 #57 棋子 的帖子

不过,跑步时真感觉不到垃圾桶是臭的,只是到一个就很高兴,期待下一个离我近点再近点。呵呵.

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回复 #67 CENTOFANTIAN 的帖子

呵呵,只要不是私房事,大家都能看,咔咔~~
开个玩笑,因为我比较懒,开贴的目的就是让自己被监督,否则太私人料,多半黄掉,你就当没有这个帖,路过就是了,照成污染,道歉了。.

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回复 #66 lisa.wang 的帖子

是的,在这里还真要谢谢棋子。她一直给我建议。
跑步大概是愉快的事,大家都这样说,但是我可能马上就会体会到吧,也许就在明天,呵呵。。。.

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第三天

去洗了个澡,来随便码点东西。
          今晚,心情有点复杂的下楼,半跑半走了4百多米,路程跟昨天一样,但是感受完全不同,耳朵里放着的是新人类的流行歌曲名字叫《撒哈拉的沙漠》,有点忧郁的那种,由于身体各个地方都比较疲惫,情绪也变得有点忧郁。。。。。
       边跑脑子里边断断续续的思索着,生命到底在于运动?还是在于静止?
      如果在于运动,为什么乌龟不太运动反而比人类活得更长呢?
      如果在于静止,为什么都市人都要争着去高价的健身房呢?
       看过一篇科学报道说的大致意思是每个人的心肺功能都是公平的,你用掉了越快,那你就衰竭的越快;反之,你用掉的越慢,你将衰竭的越慢。不知道哪个更有理。呵呵。。。
      运动的人,大概是不在乎生命是否在于运动还是静止的。而在乎运动能给生命带来快乐。这点是我悟得,但还么有体会到,想做到,去做了,但目前还没有。。。
      今晚累了,明天继续。。。。。 .

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第四天

今天休息了一天,晚上我试着寻找快乐的心情下去,把完成任务的跑步丢到脑后。
            跑跑,累料就停下来走走看看风景,再跑跑,再停一停,也不去在意边上,到底过了几个垃圾桶。自己像久卧床重新站起来学走路的人,全身还是有点酸痛,特别是屁股两侧,但是不去刻意的当它为一回事,心里不断的暗示自己,没有关系的,这点酸能难倒我?不可能。。。没有关系的,跑跑是养颜的。。跑跑是美容的。。跑跑就能改变历史遗留问题了。。。。奇怪,得到暗示后,心态完全不一样,动力也有了,累但是不再烦,不再厌。。。主动开始想办法使自己变得不累,使自己更轻松。。。。
       兜了一圈后, 回过头来数一数, 是12个多一点,也不错嘛,可以。。
       坚持,只要有毅力,明天会更。。。 .

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第五天

今晚,天气好的出奇,风吹在身上很遐意,带着MP3下去,跑5个歌,走1个歌,是严格按照生姜教练的教法,因为我不在行,嘿嘿。感觉不错,至少心情不坏---比前两天硬要完成任务的心态好多了。身上开始有点出汗了,多么珍贵的汗亚,好久都没有流汗的感觉了,都市人都要忘记出汗是什么样的了。。。什么时候再能体会到大汗淋漓的畅快感觉那就更好了。呵呵。
        今天我特地不再去数自己到底跑过了几个桶,也不去看跑了多少时间。跑累了,感到想上去了就整理了一下上去了,因为我开始意识到计算这个好像不是测试跑步好坏的方法,十个又怎样?十一个又怎样?计算这个也不是跑步的最终目的,只要开心了就好,只要继续就好,只要自己跑了就好。。。。不是吗?。。。那就是运动后的一点点快乐?!.

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回复 #77 joyhong 的帖子

吸也是西,不吸也是要西的,因为还有很过其他的毒,食物,衣服,电脑辐射,光....
跑一跑,下次就算西的时候,人家看看,面虽然老去,毒也没有少吸,至少身上肌肉是紧致有弹性的,恶心吧,哈哈......

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回复 #80 lincoin00 的帖子

呵呵,看样子接下来要换我监督你来,,,,.

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第六天

今晚我没有带着MP3 ,象LINCOIN00一样的带了我家的绝对领导---我家的猪宝宝。
       吃完饭,休息片刻,我换上运动装,正准备下楼跑步时,领导把门一档,
       “妈妈你每天神秘兮兮的去做啥?”
        “我去练跑步.”“为什么要练跑步亚?”
       “因为。。。因为我要像大象艾玛一样的强壮。”
       “噢”“那妈妈你多吃点青草不就可以了吗?”
       “宝贝,吃了还要运动那才是强壮的。”
       “那妈妈为什么每天都要去呢?”
        “因为对于妈妈来说跑步是个困难,象是个山,妈妈只有每天坚持,慢慢的去克服这个困难,象艾玛爬山一   样,妈妈就能爬过困难这座山。你懂吗?”
         宝宝思索了一会儿,说:“妈妈那你就带我去参观一下你的山吧。让我看看困难长什么样,是不是有哈哈漂亮?好么?”
           哭笑不得,“好吧,妈妈让你看看,妈妈是怎样战胜困难的。。妈妈多勇敢,多有毅力,以后象你妈妈学习哦?"嘿嘿。。。羞一个。。。
          “好的,妈妈”
          然后,出去跑步,小鬼的精力还是蛮好的。一开始一点没有拉在我的后面,后来就明显的慢下来,因为她不高兴一直枯燥的跑。。。我对她说:宝宝,加油,象妈妈一样,继续跑,让妈妈作小白兔,你做小乌龟,好吗?”。宝宝一下子又有了动力,跟着我,一路小跑到中心花园后,停下休息。
         找了个地方我坐下,对宝宝说:你知道困难长什么样了吗?”迷茫摇头。
        我笑笑跟她解释,“你刚才跑了一半就不想跑了那就是困难,然后,宝宝在妈妈的鼓励下,坚持跑到了终点,那就是克服不想跑这个困难。”“如果你刚才被困难打倒,不再坚持跑了,你做的了小乌龟嘛?”
        “做不到”
         “那你以后遇到困难怎样办?”
          “象妈妈一样勇敢,不要怕它,去克服它,让他做小白兔,这样我就是小乌龟,妈妈对吗?”
          “是的,你是真棒的”。不过说这话,我挺汗的,嘿嘿。。
         “好,回家”。。。。
   "好”。。。
   愉快的唱着生产队里有只小鸭子的歌,散步回家。。。
   这一个星期的跑步也许对我身体并不起什么作用,但是无形中却起了很多附加的作用,对自己,对宝宝,对。。。。说不定,无心插柳柳成荫。。呵呵。。。 
   赞一个自己,我真棒。。.

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回复 #90 皓枫妈妈 的帖子

表扬哦。我今天和昨天都没有跑,心情不太好,呵呵,批评一个。.

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回复 #91 lincoin00 的帖子

肌肉男?我宝宝喜欢的,她说力气大的男生会帮她一起搬积木。呵呵.

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