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原帖由 小淘气鬼的爸 于 2006-9-13 11:33 发表
回楼上的，一般人基本能做到，只要不吃油炸的、烧烤的、腌制的，只要不吃加工类食物，能生吃的蔬菜尽量生吃，只要把饭当菜吃、把菜当饭吃，我敢担保，在一至三个月内，你的身体会有非常明显的变化

我的饮食大致就是这样呀，但是身体也不结实？感觉亚健康亚的不行，要不我再去试一试，放大点量？？ .

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原帖由 小淘气鬼的爸 于 2006-9-13 12:14 发表
回楼上的，你看清楚了，我说的是把饭当菜吃、把菜当饭吃，意思就是多吃菜，少吃饭，最好是连饭都不要吃，因为米饭已经成为了我们身体的最大毒素来源（面食比米饭更厉害），道理麻，你可以参考上述我介绍的几本营养 ...

我是不太吃饭的。你吃山芋，更厉害的。 回头我改吃南瓜。呵呵。.