我自己的亲身体会，用淡盐水洗鼻子，是最好的办法，没有副作用，还能预防感冒，提高免疫力！就是要坚持，像你现在正是发得厉害的时候，所以必须每天早晚洗两次，坚持几个月，肯定好！这个不会一洗马上就好，但是洗了一段时间后，鼻子就不会那么塞了，而且用这种方法，鼻涕容易洗出来。我以前也是晚上睡觉不透气，非常痛苦！看了好多地方，用了各种药，都没用，但是用这个方法治好了，现在鼻子也不塞了。试试吧。.

不是用洗鼻器的，我就是小脸盆里放大概500ml左右的水，加一小勺的盐（估摸着1~2g）即可，不能太多，否则会呛鼻子的。冬天的话，要稍微加点热水使得水变温，鼻子不至于太受刺激。我用下来的另外一个经验就是，在鼻子塞得厉害的时候，把淡盐水洗入鼻腔后，稍微屏住一会儿气，然后再把水从鼻腔里放出来，这样鼻子容易通。.

不客气！就是希望和我一样深受鼻炎折磨的人都能彻底摆脱痛苦！.

普通的盐就可以，买不到的话，碘盐也行！.

我就是在小脸盆中加一小勺（就是上次全市统一法的那个做菜的那个小勺）盐，然后加入适量的水（冬天的话用温水），反正就是盐水吸入鼻腔后不感到呛鼻就行，我也是估摸的，没有精确的量，把盐水直接吸入鼻腔中，让盐水充满整个鼻腔，当然水不要呛到喉咙中，掌握好尺寸，最好稍微屏住一会儿呼吸（几秒钟，如果鼻子塞的话，这样做有利于鼻子通气，这是我自己做下来的体会），然后呼气，把水从鼻腔中放出来，反复数次即可。一般如果有鼻涕的话，用餐巾纸擤不干净，但是用盐水洗鼻的话，容易将鼻涕洗出来。鼻炎发的时候最好早晚各一次，坚持一段时间，一定会有好的效果，等到鼻炎症状基本没有了，也可以每天晚上洗一次，这样一来可以清洁鼻腔，预防感冒，当然更重要的是防止鼻炎的再发。.

不客气！希望大家都能从鼻炎的痛苦中解脱出来！得过鼻炎的都知道，那真是生不如死啊，呵呵！.