[美容健身] 学蛙泳的进展－－学习换气

1楼rainy111 rainy111 (......) 发表于 2010-9-14 11:44 显示全部帖子

蛙泳的换气是“爆破式呼吸法”，在吐气后马上吸气，这个在视频里面是看不到的。还有就是不要等人停下来时再换气，要在前进中换气，在后脑勺露出水面的瞬间抬头换气，多练几次就好了。.