[家居生活] 人到中年体质很差，该怎么补身体呢？

1楼桃之夭夭也 桃之夭夭也 (几多欢喜几多忧) 发表于 2009-3-25 17:19 显示全部帖子

原帖由 burninglife 于 2009-3-25 11:32 发表 $\"\"$
吃饱，困好，想开。这样过个半年就明显好转了。

吃 - 主/偪食搭配合理，三餐定时。
困 - 吃力了最好马上休息，不要硬撑，停个片刻也是好的。
想开 -- 心情放松，若为健康故，一切皆可抛。

吃的方面，戒寒性的食物，如果补的话最好还是先看了医生再定，不好乱补的。
另外，依LZ目前的状况，运动也是不适当的，散步之类的可以，耗体力的最好不要做，会伤元气的。还是要静养，可以做做按摩之类的，帮助睡眠。.

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››