[求助] 教育孩子的时候火气上来时憋不住发火，怎么办？

估计妈妈们都有同感。楼主不必苦恼。

前面MM说的深呼吸挺好。

我来推荐两个方法，一个是每次憋不住要发急，发脾气准备出口或出手时，心里默默提醒自己再等2分钟。
另一个是 心里默默数数，不是1,2,3数，而是一定规律的数，比如1，4，7，10，。。。这样是因为你要算的，一则是分散注意力，再则是让脑部不同的部分起作用，这一点我说不清楚。方法是一个学心理学的老师教的。

可以试试。希望能帮助到你。.