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标题: 从月经看你的体质 [打印本页]

作者: michelzhang79 时间: 2006-8-28 13:39 标题: 从月经看你的体质

型一：血液循环不良型
　　在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

　　改善小秘方

　　血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

型二：怕冷型

　　一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

　　改善小秘方

　　要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

型三：压力过剩型

　　一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

　　改善小秘方

　　平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

型四：贫血型

　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。　推荐：月经过多的原因和对策

　　改善小秘方

　　平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

型五：虚弱型

　　一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

　　改善小秘方

　　三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。.

作者: 庭庭妈妈 时间: 2006-8-28 14:34

好帖.

作者: michelzhang79 时间: 2006-8-28 14:58

我好象是型一：血液循环不良型

作者: 忻瑜妈妈 时间: 2006-8-28 15:04

我一个都不是

作者: sheepmm 时间: 2006-8-28 15:37

好贴,对女人很重要..

作者: 哆哆妈妈 时间: 2006-8-28 16:01

一个都不象,又都沾点边.不知算什么?晕!.

作者: 6123123 时间: 2006-8-28 16:17

都不象

作者: yyx0630 时间: 2006-8-28 16:20

我是贫血型.

作者: 小欣欣妈妈 时间: 2006-8-28 16:27

一个都不象啊

作者: v_shao 时间: 2006-8-28 16:40

作者: yiyisnow 时间: 2006-8-28 16:41 标题: 回复 #6 哆哆妈妈的帖子

同感，晕！.

作者: 烨烨妈 时间: 2006-8-28 17:26

我也好像都不象啊

作者: 豆包妈 时间: 2006-8-28 18:56

这些都是特别严重的吧，庆幸自己没对上号.

作者: 开心天使 时间: 2006-8-28 19:40

每条都有点，又不完全是。先收藏了。

作者: 小洋洋妈妈 时间: 2006-8-28 19:55

我也好像都不象啊.

作者: ledou_j 时间: 2006-8-29 13:14

我也一个都不像

，原以为自己是不是老了

作者: ANGELGAO22 时间: 2006-8-29 13:42

作者: gqllp 时间: 2006-8-29 14:56

我是例假前容易累，眼睛也有点肿。

作者: 澄汁妈妈 时间: 2006-8-29 18:38

收藏

作者: 薇薇妈妈 时间: 2006-8-29 19:34

好贴

作者: helen妈妈 时间: 2006-8-30 16:07 标题: 我也好象是型一：血液循环不良型，而且这期间皮肤不好发黄

.

作者: 一览众山小 时间: 2006-9-6 22:16

对不上号，也好。.

作者: Ben娘 时间: 2006-9-7 09:28

好像是第一种，不过姜黄茶是什麽ya ?.

作者: 乐妍妈 时间: 2006-9-9 00:06

一个都对不上。

作者: 我是迈克妈 时间: 2006-9-9 08:41

作者: 睿妮妈 时间: 2006-9-9 21:56

呀,我怎么一、二、三、都有点？

作者: 生姜水 时间: 2006-9-9 23:38

我很惨,最近这次,因为工作压力太大,而导致MC失调了...来的很少..

唉.

作者: miffyma 时间: 2006-9-17 22:39

我也是都有点像，也不是全对，唉，痛苦.

作者: 欧文MUM 时间: 2006-9-18 09:44

压力过剩型.

作者: 弋妈妈 时间: 2006-9-18 10:09

作者: daisy981026 时间: 2006-9-18 10:52

学习中.

作者: smalltree 时间: 2006-9-18 12:28

作者: 小安妈咪 时间: 2006-10-9 23:24

我每样都有点，不是每种方子都要尝试吧....

[ 本帖最后由小安妈咪于 2006-10-9 23:26 编辑 ].

作者: 皓皓MM 时间: 2006-10-10 08:06

引用:

原帖由 睿妮妈 于 2006-9-9 21:56 发表
呀,我怎么一、二、三、都有点？

me too

作者: sandyx 时间: 2006-10-10 08:31

贴挺好，但好像没一个能完全相象的。.

作者: jim妈 时间: 2006-10-11 22:04

都有一点但是又有不同

作者: Y铮铮妈妈 时间: 2006-10-11 22:51

作者: v_shao 时间: 2006-10-18 16:28

我有第一条的症状，但肚子不是很痛，就有点涨。确实是办公室坐的时间太长了，血脉不流通。.

作者: bluemoon 时间: 2006-10-20 16:57

很管用的．.

作者: 巴山秋月 时间: 2006-10-21 17:27

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