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标题: 我都不知道我算不算Lady [打印本页]

作者: lieberzsm 时间: 2012-6-10 09:39 标题: 我都不知道我算不算Lady

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作者: 普通 时间: 2012-6-10 10:46

我也是，所以我没加入圈子。
我也很少穿裙子，从不化妆。
但是我喜欢护肤和养生，非常喜欢买衣服，包鞋，配饰。
所以我还是经常来这里看看。.

作者: lieberzsm 时间: 2012-6-10 11:10 标题: 回复 2楼普通的帖子

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作者: 普通 时间: 2012-6-10 12:23 标题: 回复 3楼lieberzsm 的帖子

看，我们还是很女人的嘛.

作者: 傻妮子 时间: 2012-6-10 13:16

我也从不化妆，很少裙子。

爱买护肤品，爱养生，但是不会做饭。.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-6-10 13:46

算啊，LADY FIRST时，你会觉得跟自己没关系？

作者: 普通 时间: 2012-6-10 13:59 标题: 回复 5楼傻妮子的帖子

和我一样的嘛
不过我会做饭.

作者: S妈 时间: 2012-6-10 14:33 标题: 回复 3楼lieberzsm 的帖子

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作者: S妈 时间: 2012-6-10 14:33 标题: 回复 2楼普通的帖子

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作者: 普通 时间: 2012-6-10 15:19 标题: 回复 9楼S妈的帖子

每个人皮肤情况不同哦
我是属于标准的干性皮肤，容易有皱纹
另外我肤色参考吸血鬼那种颜色，容易色素沉淀起斑
所以我平时的护肤重点内容是保湿和美白
现在年龄上去了，在保湿和美白之外，增加了修护

护肤，是一项系统工程，内外皆需给力。
外用的，适合我的，我已经在另外一个帖子里跟帖说过了
内服的，我个人每天两餐，每日饮用约1.5升的液体（包括枫斗水），平时常喝绿豆薏米汤
坚持每天锻炼身体，我是慢跑、跳操、射箭，瑜伽很久没做了，时间不够用，但是瑜伽对女人是相当好的运动。.

作者: S妈 时间: 2012-6-10 15:25 标题: 回复 10楼普通的帖子

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作者: 普通 时间: 2012-6-10 15:31 标题: 回复 11楼S妈的帖子

每天的运动时间基本是一个半小时左右
平均1.5升水差不多了，冬天会少点，夏天会多点
水喝得太多，伤肾脏的

关于保湿和修护，我在另外一个护肤帖子里有跟。

再懒也要运动。运动后带来的愉悦，是难以形容的。.

作者: S妈 时间: 2012-6-10 16:55 标题: 回复 12楼普通的帖子

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作者: 普通 时间: 2012-6-10 17:18 标题: 回复 13楼S妈的帖子

我不吃晚饭的。
每晚7点半开始跑三到四公里，走一公里，费时约三刻钟，
每晚9点半开始跳郑多燕第一套，费时约四十分钟.

作者: lieberzsm 时间: 2012-6-10 17:27 标题: 回复 14楼普通的帖子

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作者: S妈 时间: 2012-6-10 17:27 标题: 回复 14楼普通的帖子

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作者: 普通 时间: 2012-6-10 17:33 标题: 回复 15楼lieberzsm 的帖子

以前162，不知怎的现在163了，真变态！
体重50，正负1上下
我不喜欢发胖，也不喜欢骨感
所以常年致力于维持这样的体重.

作者: 普通 时间: 2012-6-10 17:33 标题: 回复 16楼S妈的帖子

家里.

作者: 普通 时间: 2012-6-10 17:35

练瑜伽的姐妹
除非是已经级别很高了
否则还是应该去专业的瑜伽会馆或者会所去练
不会受伤.

作者: 普通 时间: 2012-6-10 17:38

引用:

原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:27 发表
你每天这样运动，身材一定很好，可是我坚持不了啊

又要身材好又不锻炼基本是不可能的
除非像龙宝这样天生丽质

其实我们平时高要求孩子做这做那坚持这坚持那
自己为何不能坚持锻炼呢？.

作者: S妈 时间: 2012-6-10 17:38 标题: 回复 18楼普通的帖子

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作者: lieberzsm 时间: 2012-6-10 17:39

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作者: 普通 时间: 2012-6-10 17:41 标题: 回复 21楼S妈的帖子

你问题哈多呀
为啥不一次性问啦？
我现在外面，手机回复很麻烦。
但是对每一个对运动感兴趣的人我还是有一点耐性的

在家，开电脑，点收藏的视频，跟跳

还有什么问题？一并问来。.

作者: 普通 时间: 2012-6-10 17:44

引用:

原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:39 发表
我158，50kg，其实看上去不算胖，但是肚子很大，很多衣服都没法穿，样子很难看。脸也有点肥。我正在另一个帖子里看瘦身秘诀。

少食，多喝水，做仰卧起坐，跳郑多燕第一套
坚持三个月，一定有很大改变！
胖脸应该是生相，难改变的.

作者: lieberzsm 时间: 2012-6-10 17:49 标题: 回复 24楼普通的帖子

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作者: S妈 时间: 2012-6-10 19:49 标题: 回复 23楼普通的帖子

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作者: 普通 时间: 2012-6-10 21:37 标题: 回复 26楼S妈的帖子

我比较幸运，住地对面一大片绿化，我是在里面绕圈跑的。
跳操时开窗，俺家窗外又正好是个小花园。
其实健身房的空气未必好啊，那么多人在运动中释放的二氧化碳，吐出的气，很容易交叉感染的。
一定要开始锻炼的！一定要！过几天我会再问你的，不要嫌边我哦.

作者: 普通 时间: 2012-6-10 21:39

引用:

原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:49 发表
原来脸很瘦的，瓜子脸，现在不行了。明显两边鼓出来了。

面对现实吧，就是一个字，胖，两个字，胖了
但是这后天的胖脸是有希望改变的哟.

作者: S妈 时间: 2012-6-10 22:25 标题: 回复 27楼普通的帖子

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作者: 傻妮子 时间: 2012-6-10 22:29

引用:

原帖由普通于 2012-6-10 13:59 发表
和我一样的嘛
不过我会做饭

真正爱养生的人应该会做饭的，，食疗么。.

作者: 普通 时间: 2012-6-10 22:46 标题: 回复 29楼S妈的帖子

我跳这套操的时候，是赤脚踩在瑜伽垫上的
没事，我现在用电脑，打字很快的
非常荣幸回答你的问题.

作者: 普通 时间: 2012-6-10 22:53

引用:

原帖由 傻妮子 于 2012-6-10 22:29 发表

真正爱养生的人应该会做饭的，，食疗么。

果然是文化人啊！.

作者: 恩泽妈妈 时间: 2012-6-11 12:02 标题: 回复 14楼普通的帖子

普普，你太厉害了，不吃晚饭居然还有力气完成晚上的二次健身

你对得起你的胃吗？！

作者: 普通 时间: 2012-6-11 12:05 标题: 回复 33楼恩泽妈妈的帖子

每个人听说了都要问这个问题
实际上很多事情习惯了就不是问题
我下午三四点钟会吃水果或者一枚黑巧克力
然后喝水
只是5点之后，不进食了。.

作者: 吉祥的老妈 时间: 2012-6-11 13:09 标题: 回复 34楼普通的帖子

那你早饭吃的多吧？我邻居的女儿和你一样，晚饭不吃的，早饭吃的多，但确实身材比她的双胞胎妹妹好多了.

作者: 普通 时间: 2012-6-11 13:33 标题: 回复 35楼吉祥的老妈的帖子

以前早饭吃得很多
现在办公地点换了
早饭一般是一碗粥、一个蛋，一个点心.

作者: 吉祥的老妈 时间: 2012-6-11 13:36 标题: 回复 36楼普通的帖子

好像记得你喜欢早饭吃面的，还是大碗的，对吗？.

作者: 普通 时间: 2012-6-11 13:43 标题: 回复 37楼吉祥的老妈的帖子

记性非常好！
但是现在餐厅早上没面条了.

作者: cindy0427 时间: 2012-6-11 16:26 标题: 回复 34楼普通的帖子

普普，你真有毅力，能屏住

。我晚上想不吃但实在是不行，主食不吃菜就要吃蛮多的.

作者: 普通 时间: 2012-6-11 16:45 标题: 回复 39楼cindy0427 的帖子

我本来就对吃东西不是很着迷的
不过，我家里人为了这事对我软硬兼施
我还是顶住滴.

作者: 丑小丫妈妈 时间: 2012-6-11 17:21

引用:

原帖由 S妈于 2012-6-10 15:25 发表
我和你的皮肤类似哦，不过，我不敢美白的，保湿是我关注的要点，能具体说说你的保湿经和修护经吗？
每天你能喝下1.5升水，我真的佩服你哦。对于一直运动的人来说，可能不算多？
至于运动，我知道瑜伽的好处，就是天 ...

其实瑜伽自己也可以做。早晚拜日式做三五个坚持下来效果也不错.

作者: cindy0427 时间: 2012-6-11 18:11 标题: 回复 40楼普通的帖子

这就难怪了！我比较馋，所以不能封口呀！为了晚上不吃主食我老爸意见大的不得了

作者: S妈 时间: 2012-6-11 18:36 标题: 回复 41楼丑小丫妈妈的帖子

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作者: 丑小丫妈妈 时间: 2012-6-11 19:43

引用:

原帖由 S妈于 2012-6-11 18:36 发表
“早晚拜日式做三五个”什么意思呢？

http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/sunsalutation.asp, 这个比较清楚，不过是英文的。中文搜“瑜伽拜日式”会有很多视频，大同小异。其中包括了瑜伽中的基本体式，如前弯，后弯，上犬，下犬等，各个部位都得到了拉伸，在上下的过程中，心血管功能也得到了很好的锻炼。当然做得到位也不容易，大部分健身房里细节讲得不够。我有个印度朋友每天早起（在孩子起来之前）东南西北各做5次，效果很好。当然定期做整套瑜伽更好，只是很多时候时间不允许，拜日式就算是个“小而微”的全套吧。感兴趣我可以教你.

作者: -cc- 时间: 2012-6-11 19:55

拜日式适合在中午以前做，是提升能量的，不宜在晚间做，一来是没有太阳可拜了，二是能量提起来，觉可能睡不好。
如果不想练太多体位，我认为每天能练拜日式也非常不错了，拜日式的好处是整套动作能够活动到身体的每一个关节每一片肌肉，是非常全面的身体练习。
但是要练好基本功，每一个分解动作都要先练正确，后弯不要做到示范图中那么深，不得要领的话要受伤的。我觉得还是要先跟老师的。.

作者: 普通 时间: 2012-6-11 20:12 标题: 回复 45楼-cc- 的帖子

强力顶你！.

作者: -cc- 时间: 2012-6-11 20:16 标题: 回复 46楼普通的帖子

谢谢普普.

作者: 普通 时间: 2012-6-11 21:05 标题: 回复 47楼-cc- 的帖子

我也建议初学瑜伽的，最好跟老师做，否则很容易受伤的.

作者: 悠优 时间: 2012-6-15 11:14 标题: 来到这个版块，我一下子发现自己不算LADY

我真是白活了，真的。.

作者: lieberzsm 时间: 2012-6-15 14:57 标题: 回复 49楼悠优的帖子

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