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标题: [养生] 转帖——为何要少吃水果？ [打印本页]

作者: 奶牛妈 时间: 2012-5-31 11:47 标题: 转帖——为何要少吃水果？

为何要少吃水果？
我经常建议病人不要吃水果，很多病人持怀疑态度，问为什么！这个问题我每天都要回答好几遍，今天抽空写一段博文，希望大家阅读后，对水果有新的认识，对自己养生保健有所帮助。
《阴符经》有一句话，叫“食其时，百骸理”。
仅仅六个字，就将饮食讲的很清楚了，大道至简啊。这六个字可以理解为：食这个地方、在这个时令、本身具有的东西，绝对是最好的。一切遥远的山珍海味，都没有这个本地的‘它’好。
我们再看看目前市面上卖的水果，具备了上面的条件吗？
第一：必须是当地产的。
目前物流发达，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所谓“一方水土养一方人”，外地的水果，最适合产地的人食用，因为当地的气温、土质、环境，造就出来的东西，就是养当地人的，吃异地的水果，就很容易伤身体。比如海南冬天产西瓜，湖北冬天不产西瓜，如果将冬天海南的西瓜运到湖北来，在大冷的冬天食用，与食毒药无异。
第二：必须符合时令。
秋天天气干燥，大自然赐给我们雪梨，滋阴润燥；
夏天天气炎热，大自然赐给我们西瓜，清凉解暑。
如果将雪梨保存到第二年夏天来食用，就算是当地产的，也是害人不浅，因为夏天潮湿，食用雪梨会加重体内的湿邪啊。
目前市面上的很多水果都不是当令的，苹果一年四季都在卖，圣女果一年四季都在卖，香蕉也是……
这些水果吃起来自然对身体是不利的，因为首先他们不符合时令，其次在保养这些水果的过程中，人为地使用了一些防腐剂，两者的毒害，身体受不了啊。
另外，很多水果为了卖个好价钱，提前上市，常常使用一些激素，加速水果的成熟，比如市面上卖的“桃”，外表看起来很漂亮，好像是熟了，其实吃的时候发现，其核还是嫩，这说明桃没有熟，只是打了催熟剂，让他的表面看起来像是熟的。这样的水果目前很多啊！
他们也不符合“时令”。
第三：是否符合身体的需求
水果中有很多是寒凉的，久食、大量吃损伤脾阳。
目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服，但牺牲的是自己的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑；男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出..….
很多患者长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。
民间有句俗语：病号不忌嘴，大夫跑断腿。
寒凉的水果天天吃，服用再多的药物也是枉然啊！
病人会说：水果加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛！
寒性水果加热了改变不了水果的寒性，就好比我们喝菊花茶，虽然是用开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是下火的，寒性的，因为它的药性是寒凉的。
寒性水果加热了改变不了水果的凉性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗？
第四：建议病人少吃水果、戒掉水果的原因
少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础。
首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主，而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以卫生舆论呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。
而中国人的祖先是吃素为主长大的。现代中国人父辈中，有谁听说是吃肉长大的？那时候有菜里有点肉星都是奢望。中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” 这四句话是饮食养生的关键。“五谷”指的是：稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），都是“种子”。
什么是种子？种子是植物特有的繁殖体，种子都有生发之力、繁殖之性，人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。粮食作物五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础，五果、五畜、五菜都是调剂之品。
现在生活富裕了，物质丰富了。而人们总是在不能得到之后变得变本加厉。上个世纪八十年代以前物质都算匮乏，吃不到肉、喝不到奶，也没几个水果零食可吃。那现在条件好了，大家都希望能把以前没吃到的加倍吃回来。疾病从没得吃“饿出来”变成了“吃出来”的。
如果想追求生命更长一点、那在吃的问题上就要多“悠着点”。.

作者: yunyang 时间: 2012-5-31 12:30

有的专家说要多吃水果,有的说要少吃,究竟听谁的?.

作者: 奶牛妈 时间: 2012-5-31 13:16 标题: 回复 2楼yunyang 的帖子

我认为当地，当季产的可以多吃的，反季节的那还是不吃为妙。我一年到头，水果不太吃的，自己家里种的当季的偶吃的。而且我有个习惯，吃西瓜时，会放一调羹白酒，来解西瓜的寒凉。.

作者: pigeonwyl 时间: 2012-5-31 13:41 标题: 谢谢LZ

这个贴子发到点子上了。
很少有人会有这看法。
现在很多病，在去看医生前，最好能从自己的饮食中找原因。.

作者: wm007 时间: 2012-5-31 13:49

吃蔬菜，也以当季当地为主。一样的道理。.

作者: 小帅哥老妈 时间: 2012-5-31 14:41 标题: 回复 3楼奶牛妈的帖子

想知道这个怎么个吃法啊.

作者: 毛毛长大了 时间: 2012-5-31 14:56

这个是不是那个《不生病的智慧》里面说的.

作者: SHINE-ON 时间: 2012-5-31 15:14

水果吃当季当地的，蔬菜也是，可太难了！.

作者: 奶牛妈 时间: 2012-5-31 15:54 标题: 回复 6楼小帅哥老妈的帖子

我一般把西瓜对半开，当中芯子先挖一调羹，再舀一调羹酒在里面，一歇歇白酒就会渗透到西瓜里了。(*^__^*) 嘻嘻…….

作者: 小帅哥老妈 时间: 2012-5-31 15:56 标题: 回复 9楼奶牛妈的帖子

不会喝酒的咋办啦.

作者: 闲闲女人 时间: 2012-5-31 17:58

引用:

原帖由 奶牛妈 于 2012-5-31 15:54 发表 $\"\"$
我一般把西瓜对半开，当中芯子先挖一调羹，再舀一调羹酒在里面，一歇歇白酒就会渗透到西瓜里了。(*^__^*) 嘻嘻……

西瓜会变味吗？.

作者: 奶牛妈 时间: 2012-5-31 20:45 标题: 回复 10楼小帅哥老妈的帖子

不会醉的，稍微有点酒味而已，这是针对象我这种脾胃虚寒的人

。我肠胃不太好，吃寒性的东西很容易拉肚子的。所以家里炒螺蛳啥的我一定放好多好多老姜的。.

作者: 奶牛妈 时间: 2012-5-31 20:48 标题: 回复 11楼闲闲女人的帖子

西瓜的甜味会冲淡的，会略带一点酒味。我家老男银就不喜欢吃这味道。不过老实讲，外面的西瓜甜瓜葡萄啥我几乎不买来吃的，就自己老娘种的偶吃吃。外面的东西很不靠谱的。.

作者: 闲闲女人 时间: 2012-5-31 20:53 标题: 回复 12楼奶牛妈的帖子

我正好和你相反，便秘，同吃的人拉肚子我却不会，
有时故意喝完油腻的汤马上吃冰的，拉不出也蛮痛苦的
所以，每天得蔬菜加量，尽量多吃有纤维的食物。.

作者: 奶牛妈 时间: 2012-5-31 21:03 标题: 回复 14楼闲闲女人的帖子

喝完油腻的汤马上吃冰的，这个我觉得不好，会伤肠胃的。如果你有空就艾灸神中脘，天枢，神阙，关元试一试，我一般有空就灸灸，肠胃比以前好多了，腰也细了好多。

作者: 快乐123 时间: 2012-5-31 23:47

引用:

原帖由 奶牛妈 于 2012-5-31 21:03 发表 $\"\"$
喝完油腻的汤马上吃冰的，这个我觉得不好，会伤肠胃的。如果你有空就艾灸神中脘，天枢，神阙，关元试一试，我一般有空就灸灸，肠胃比以前好多了，腰也细了好多。

真滴啊，，详细说说.

作者: cicici 时间: 2012-6-1 03:32

说得有点道理的，主要还是防腐剂滥用。我现在也是尽量吃当季本地的水果。.

作者: yooky 时间: 2012-6-1 09:21

水果么，就是吃当季的。
比如很多人说苹果营养好，不过一年四季放着不烂的苹果究竟有多好呢？
水果也不是要少吃，是应该适当的吃。.

作者: pigeonwyl 时间: 2012-6-1 10:33 标题: 艾炙啊！！

还炙关元，位置找不准，错炙石门，不能生育的。.

作者: 成长不烦恼 时间: 2012-6-1 11:54

引用:

原帖由 奶牛妈 于 2012-5-31 21:03 发表 $\"\"$
喝完油腻的汤马上吃冰的，这个我觉得不好，会伤肠胃的。如果你有空就艾灸神中脘，天枢，神阙，关元试一试，我一般有空就灸灸，肠胃比以前好多了，腰也细了好多。

“肠胃比以前好多了，腰也细了好多”！
我什么时候下决心艾起来

那天我倒是买了十几个火罐，在家里求孩他爹，让我拔一下吧.

作者: janey_yj 时间: 2012-6-1 12:09

我去年看了一年中医，特别是冬季总听到老中医对前来咨询的人说，不用吃什么水果，如果上火就用白罗卜煮水喝。.

作者: 奶牛妈 时间: 2012-6-1 14:45 标题: 回复 20楼成长不烦恼的帖子

偶的天呢，是不是女的都喜欢拿男银做实验的呀，我买来新品都是拿我家老男银来先练手的。.

作者: 奶牛妈 时间: 2012-6-1 14:58 标题: 回复 16楼快乐123 的帖子

我是这样的，平躺在隔潮垫上，必须在厨房哦，不然那个烟熏得你吃不消的。如果家里有老姜的话，切薄薄的贴在那些穴位上，然后用艾条上下移动来熏。一般熏个半个小时就差不多了。具体禁忌神马的，你度娘一下。不过现在偶鸟枪换炮了，买了随声灸了，这个一边灸一边还好做事情。

作者: 奶牛妈 时间: 2012-6-1 15:02 标题: 回复 18楼yooky 的帖子

水果打蜡不是现在就有的，早在17,8年前偶就知道了。那是无意间问我同学的，她们那里的桔子卖到江西去，问她不会烂的？她说打过蜡就不会烂啦。本地卖的就不会打了，这会增加成本的。.

作者: JANEVAO妈 时间: 2012-6-1 17:12 标题: 回复 23楼奶牛妈的帖子

请推荐随身灸和艾条哪里买较好？.

作者: 饭煲粥妈妈 时间: 2012-6-1 20:40

可是现在都是不分时令的蔬菜和水果。水果还好些，蔬菜总要吃得。关键是我也分不清当季蔬菜。怎么办尼。。。。.

作者: SHINE-ON 时间: 2012-6-2 10:19

当季水果来了，大家记一下：

一月——柿子、猕猴桃。一月——柿子、猕猴桃。 ——柿子如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封 3～5 天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。二月——甘蔗。 ——甘蔗二月——甘蔗。冬天吃甘蔗，最好将其切成 20 厘米—30 厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。三月——菠萝。 ——菠萝三月——菠萝。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。四月——芒果、山竹。 ——芒果四月——芒果、山竹。山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。五月——草莓、荔枝。 ——草莓五月——草莓、荔枝。 5 月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6 月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。六月——樱桃。 ——樱桃六月——樱桃。 6 月中旬至 6 月 30 日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 3～在 5 度下可以存放 5 天，常温下最多两天。七月——桃子、李子。 ——桃子七月——桃子、李子。桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。八月——西瓜。 ——西瓜八月——西瓜。夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。九月——葡萄。 ——葡萄九月——葡萄。早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议吃正常上市的葡萄。十月——梨子。 ——梨子十月——梨子。生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。十一月——苹果。 ——苹果十一月——苹果。十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好。十二月——桔子。 ——桔子十二月——桔子。最有名的当然是芦柑了，想吃芦柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的。.

作者: SHINE-ON 时间: 2012-6-2 10:23

当季蔬菜：

春季：红薯、芥菜、空心菜、韭菜、芦笋、莴苣、大葱、土豆
夏季：甘蓝、花椰菜、生菜、黄瓜、番茄、韭菜、冬瓜、苦瓜、南瓜
秋季：菜心、生菜、西洋菜、芹菜、西蓝花、白萝卜、荷兰豆
冬季：菠菜、生菜、韭菜、空心菜、胡萝卜、白菜、红薯、大葱

选择当季蔬菜，不仅口感好，价格便宜，而且很健康。健康的生活，只食当季蔬菜。.

作者: 奶牛妈 时间: 2012-6-4 10:52 标题: 回复 25楼JANEVAO妈的帖子

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