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标题: 一把鼻涕，一把泪啊，两个月，终于轻十斤了 [打印本页]

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-30 20:47 标题: 一把鼻涕，一把泪啊，两个月，终于轻十斤了

春节胡吃海喝，体重没涨已经算万幸了，那时是160斤，期间一直没胆量称体重，只是在裤带上又多扎了几个洞洞。今天斗胆称了，开始以为看错了，还在自家称上蹦了蹦，没错，是150斤了，

食谱很简单，早晚各一碗粥（粗粮粥：小米、高粱啥的），加点蔬菜和鱼。零食完全戒掉了。
俺是脑力劳动，平时不锻炼的，说实在的，如果进行体育锻炼，还能更有效。
减得有点慢，但我已经很开心了，为我加油吧！.

作者: 家有咪宝 时间: 2012-3-30 20:52 标题: 回复 1楼真心小丸子的帖子

我天天不吃的时候喊减肥，想吃的时候不喊了。呵呵，什么时候能有LZ的毅力就好了.

作者: 子玖妈妈 时间: 2012-3-30 20:53

恭喜楼主，看楼主发的帖子就知道是个可爱、有生活情趣的MM

作者: bapi88 时间: 2012-3-30 23:19

中饭不吃啦？.

作者: overfloor 时间: 2012-3-31 07:21

恭喜啊，最近这里喜事多！.

作者: starmama 时间: 2012-3-31 08:46

恭喜，恭喜，减肥成功。.

作者: 悠优 时间: 2012-3-31 09:01

10斤啊。。。。。。。。。那是不是就10公升牛奶啊，叠起来很高的一座塔啊，，，侬忒伟大了！.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 09:14 标题: 回复 2楼家有咪宝的帖子

开始很饿，过了两周左右，就渐渐习惯了，就没有饿感了。.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 09:14 标题: 回复 3楼子玖妈妈的帖子

夸我呢，真开心.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 09:15 标题: 回复 4楼bapi88 的帖子

中饭戒了，本来是要戒晚饭的，但是晚上家人都在一起，不好意思坐在一旁啊，还是像模像样的一起吃晚饭比较温馨。.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 09:16 标题: 回复 5楼overfloor 的帖子

春天来了，风和日丽，人的心情舒畅，喜事自然多.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 09:16 标题: 回复 6楼starmama 的帖子

谢谢！.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 09:17 标题: 回复 7楼悠优的帖子

想象成10斤猪肉，哇塞，真不少呢，剩下的减肥之路更有信心走了.

作者: 快乐的五线谱 时间: 2012-3-31 09:46

真棒啊。.

作者: 小鱼的妈妈 时间: 2012-3-31 10:23

我推崇的名言，不吃饱了怎么有力气减肥呢？.

作者: 荦荦妈妈 时间: 2012-3-31 10:32

暴露体重了，小丸子原来是个大肉丸子

作者: popolily 时间: 2012-3-31 10:49

羡慕啊.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 11:01 标题: 回复 14楼快乐的五线谱的帖子

9494,谢谢了.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 11:02 标题: 回复 16楼荦荦妈妈的帖子

我是大肉丸子，我家小囡囡是小丸子哎！

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 11:03 标题: 回复 17楼popolily 的帖子

别羡慕，有志者事竟成，我接下来的目标再减20斤就行了。.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 11:04 标题: 回复 15楼小鱼的妈妈的帖子

这也是我曾经的名言.

作者: 飘零 时间: 2012-3-31 11:24

1天就吃这么点，不饿啊。水果也要吃啊。营养也要的.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 11:25 标题: 回复 22楼飘零的帖子

水果也吃的，但都是一点点，开始饿的，后来肚子适应了，饿感消失了。.

作者: 无言2012 时间: 2012-3-31 13:00

160呀？不算轻哦。。。.

作者: 金色向日葵 时间: 2012-3-31 13:08

十斤啊，都是自己嘴馋，我要减肥，少吃点。为了我美丽的连衣裙。.

作者: 我是迈克妈 时间: 2012-3-31 13:10

引用:

原帖由 真心小丸子 于 2012-3-31 09:15 发表 $\"\"$
中饭戒了，本来是要戒晚饭的，但是晚上家人都在一起，不好意思坐在一旁啊，还是像模像样的一起吃晚饭比较温馨。

建议中饭一定要吃的，晚上可以不吃主食。.

作者: 顽皮鼠妈 时间: 2012-3-31 14:03

过年后重了6、7斤，裤子紧了，一个月前就开始减肥，但每次吃的时候控制不住自己，老对自己说明天开始减吧，一个月下来纹丝不动啊！前天吃好晚饭，看看肉糜茄子没吃完，又添了饭吃光，辣辣的真好吃，昨天做了草头饼，吃完饭又是两个，管不住自己嘴啊！

作者: 蛇宝贝吉妈 时间: 2012-3-31 14:19 标题: 回复 27楼顽皮鼠妈的帖子

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 18:28 标题: 回复 26楼我是迈克妈的帖子

中饭吃了对身体好，可是就没效果了，少吃绝对是真理。.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 18:28 标题: 回复 24楼无言2012 的帖子

个子也高啊

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 18:29 标题: 回复 25楼金色向日葵的帖子

为了同一个目标，握手.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 18:30 标题: 回复 27楼顽皮鼠妈的帖子

看似减肥与你无缘啦.

作者: 雪肌精 时间: 2012-3-31 19:02 标题: 回复 23楼真心小丸子的帖子

适应饥饿？这个太苦了~~~~~.

作者: 雪肌精 时间: 2012-3-31 19:06

我准备上“奥利司他”了，产后一度胖成猪头，后来全靠的“赛尼可”就是“奥利司他”，从160斤变120斤。不过过程很漫长，差不多一年了。当然药只吃了2个月的量，之后饮食习惯变好了，才慢慢瘦下来的。
这会准备再吃2个月试试。.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-3-31 19:07 标题: 回复 33楼雪肌精的帖子

减肥如果很舒服的话，那肯定是骗人的。.

作者: 万里晴空一缕云 时间: 2012-3-31 19:15

今天吃的特别饱，韭菜饺子+棒渣粥，后悔后悔~.

作者: TXRR 时间: 2012-3-31 19:24

恭喜啊！佩服啊！

也想减肥，可少吃一些就不行，低血糖症状都来了：心慌、出冷汗、手抖，

就不能坚持

。楼主前两周有这样状况吗？要不我再试下，看能坚持住不

作者: Lilylin7698 时间: 2012-3-31 21:57 标题: 回复 34楼雪肌精的帖子

这个吃了，没有麻烦吗？

作者: 雪肌精 时间: 2012-3-31 21:58 标题: 回复 38楼Lilylin7698 的帖子

身体无任何不适，就是要漏油比较麻烦

作者: zhyh0222 时间: 2012-4-1 11:36 标题: 回复 1楼真心小丸子的帖子

羡慕，我一直想减肥，但没有成功。.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-1 11:59 标题: 回复 36楼万里晴空一缕云的帖子

吃饱了就后悔，饿的时候义无反顾啊！

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-1 12:01 标题: 回复 37楼TXRR 的帖子

木有这种症状哎，我以前生完孩子减肥，还一天只吃一顿早饭呢，那时候年轻啊，除了感觉饿，没啥别的感觉了。现在不敢，还是吃两顿吧！.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-1 12:01 标题: 回复 40楼zhyh0222 的帖子

毅力啊，毅力.

作者: zhyh0222 时间: 2012-4-1 14:36 标题: 回复 43楼真心小丸子的帖子

谢谢回复，我在2年前也减掉过25斤，不过现在还想再减10斤，好像到了瓶颈，再也减不下去了，不过还是能保持。所以有点伤心。以后多向你请教.

作者: 小龙虾妈 时间: 2012-4-1 16:14 标题: 回复 34楼雪肌精的帖子

“赛尼可”OR“奥利司他”，哪里有买啊！现在外面看不到了。.

作者: 蘅蘅妈妈 时间: 2012-4-1 16:19

请问，中午是一点不吃还是吃点水果什么的？一点不吃不饿吗？.

作者: 雪肌精 时间: 2012-4-1 16:38 标题: 回复 45楼小龙虾妈的帖子

新出的“雅塑”就是“奥利司他”，药房有卖。.

作者: 熠熠MM 时间: 2012-4-1 16:46 标题: 回复 34楼雪肌精的帖子

哪里有卖啊？有什么副作用吗？吃这个的同时需要节食吗？我最受不了节食了

　还有，怎么个漏油法啊？

[ 本帖最后由熠熠MM 于 2012-4-1 16:48 编辑 ].

作者: 雪肌精 时间: 2012-4-1 17:08 标题: 回复 48楼熠熠MM 的帖子

第一医药商店应该有的。
没副作用，我10年前已经以身试药了

节食的问题么，这个东西一吃，你不节也要节了

作者: 雪肌精 时间: 2012-4-1 17:11 标题: 回复 48楼熠熠MM 的帖子

转个人家的复后感给你看哦
药真的很好，用到第2天，看见排油了，好多油珠，拉油便了，肚子不痛，但是放屁要注意啊会放油出来喔。感觉轻松多了。
吃了2个礼拜，才敢来评价，药也不便宜，吃了呢，确实排油，肚子是一点也没感觉，不会痛，但不是每次都排很多，要吃得有油或者是吃前吃后马上吃药，否则只有一点点小油。没有拉肚子的那种效果，会有点放屁，有时候会有点油出来，建议垫好护垫。

作者: 小骆驼 时间: 2012-4-1 17:14

恭喜恭喜,象你学习.我也正准备减肥呢?
我管不住嘴巴,好痛苦啊!!!!!.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-1 17:43 标题: 回复 49楼雪肌精的帖子

我在想原理是什么，脂肪是怎样跑到消化系统里随着便便排出去的？这让我想起了很早前的减肥脚垫，油脂会从脚心的皮肤流到外面，是够“神奇的”。我觉得是你的节食在其主要作用，另外还有一部分心理作用。.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-1 17:43 标题: 回复 51楼小骆驼的帖子

管住嘴很重要啊

作者: 雪肌精 时间: 2012-4-1 19:05 标题: 回复 52楼真心小丸子的帖子

对，其实饮食习惯是最重要的。
因为吃药的那2个月其实体重并没有减多少，反而是停了以后慢慢的花了一年左右才瘦下来的。
每次吃饭时我都会有那个念头“偶哟，这个吃下去会有多少油出来？”

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-1 19:55 标题: 回复 54楼雪肌精的帖子

作者: 家有双兔 时间: 2012-4-12 14:38

10年前我吃唯亭的时候，也1月瘦了8斤，只吃了1盒。隔了2年之后再吃唯亭，一斤也没瘦。感觉年轻的时候瘦起来快，随着年龄的增长就不易瘦了。3年前，不当心被朋友家的狗咬了一口，接着打了一个疗程的防疫针，其中很多东西忌口的，海鲜，咖啡，辣的，那一个月后，竟然瘦了6斤，说明吃清淡的会瘦的。.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-12 18:11 标题: 回复 56楼家有双兔的帖子

我也感觉年轻的时候瘦得快，我生完孩子还160斤呢，整天也没干什么，做做家务，喂喂奶的，8个多月以后，完全恢复了，有的妈妈瘦得更快，做完月子，就恢复了。.

作者: make妈妈 时间: 2012-4-12 18:19 标题: 回复 52楼真心小丸子的帖子

这个我年轻时也吃过，我觉得原理就是你不舍得吃饭。一粒药10年前折合10元人民币，那时10元一顿饭吃的很好了，想想不合算，就为了节约一粒药，就不吃那顿饭了。

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-12 18:21 标题: 回复 56楼家有双兔的帖子

看你的名字，像是双胞胎耶！我也是捏

作者: 大好好先生 时间: 2012-4-12 18:29

看到楼主的减肥成果也想节食了。我也明显感觉到年龄越来越大，减肥效果越来越慢。以前我是节食（也就是少吃点）一个星期，脸就明显瘦了，现在要坚持两个星期也没有怎么瘦。还有个问题，我是腿比较粗，不知道有没有专门针对大腿、小腿的减肥方法的。.

作者: qiao991 时间: 2012-4-13 08:25 标题: 回复 1楼真心小丸子的帖子

哎呀，贴张照片多好，对比一下.

作者: 兰昕妈妈 时间: 2012-4-13 09:00

我最近也喝粥减肥，不过只是中午喝，早晚还是跟平常一样，然后就是尽量多走路，比如去乘地铁，明明有社区巴士，我也不坐，快步走过去，有空还去公园快步遛，坚持一个月了，初见成效，朋友说我脸小了一圈，哈哈！
提醒饮食控制得比较厉害的MM，补点B族维生素。.

作者: hxj3y 时间: 2012-4-13 10:34 标题: 回复 1楼真心小丸子的帖子

关键还是管住自己的嘴，我现在一天只吃两顿，稍微饿点也没关系，多喝点水，晚上一顿不吃瘦得快，再加上适当运动，很快就会瘦了。.

作者: 家有双兔 时间: 2012-4-13 12:06 标题: 回复 59楼真心小丸子的帖子

是滴，家有双胞胎女儿，初一了.

作者: 悦悦宝宝 时间: 2012-4-13 13:29

引用:

原帖由 小鱼的妈妈 于 2012-3-31 10:23 发表 $\"\"$
我推崇的名言，不吃饱了怎么有力气减肥呢？

推崇推崇!

作者: 悦悦宝宝 时间: 2012-4-13 13:33

引用:

原帖由 TXRR 于 2012-3-31 19:24 发表 $\"\"$
恭喜啊！佩服啊！也想减肥，可少吃一些就不行，低血糖症状都来了：心慌、出冷汗、手抖，就不能坚持。楼主前两周有这样状况吗？要不我再试下，看能坚持住不

我也这样，少吃不行
曾经只吃粥, 但只2天就头晕的昏了.

作者: 快乐123 时间: 2012-4-13 16:20 标题: 回复 1楼真心小丸子的帖子

详细点，什么粗粮粥啊，，

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-13 18:44 标题: 回复 67楼快乐123 的帖子

小米，黑米，高粱米，玉米面等等做的粥，尤其是高粱米，纤维含量高，热量很少很少，吃得饱，也不用担心发胖。据说在北方乡下，高粱米喂牲口都不行啊！

作者: aline_qian 时间: 2012-4-13 19:02

引用:

原帖由 真心小丸子 于 2012-3-31 09:14 发表 $\"\"$
开始很饿，过了两周左右，就渐渐习惯了，就没有饿感了。

要是过了两天就没有饥饿感就好了！肚子那能减吗？我其它都还好，就是小肚子．．．．．．.

作者: 真心小丸子 时间: 2012-4-13 21:33 标题: 回复 69楼aline_qian 的帖子

你可能是湿胖型，就是四肢，脸啊都不胖的，就胖肚子，吃呢还不算多，也不贪吃，前几天电视有讲过的，湿胖是体内水分多，去水就行了，黄帝内经讲，要喝薏米红豆汤。.

作者: aline_qian 时间: 2012-4-14 15:36 标题: 回复 70楼真心小丸子的帖子

呵呵，谢谢指导！腰围还是两尺，肚子仿佛当年４个月。我试试看！

[ 本帖最后由 aline_qian 于 2012-4-14 15:37 编辑 ].

作者: annie_linlin 时间: 2012-4-14 16:15 标题: 回复 34楼雪肌精的帖子

雪雪，侬讲的这个效果快发？我也是肚子大腿根这里都是肉。
看来生好孩子160的真不少！偶也是，偶不高，老公说偶像只企鹅喔

气温升的别太快了.

作者: 雪肌精 时间: 2012-4-14 23:19 标题: 回复 72楼annie_linlin 的帖子

伐快额，比较慢。不过，效果太快的东西你敢吃的？.

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